分手后的心理痛苦可以通过以下方法缓解:1.接受情感,允许自己感受悲伤、愤怒和失落。2.保持积极的生活方式,如适量运动、健康饮食和充足睡眠。3.与亲友交流,分享你的感受,寻求他们的支持。4.如果需要,可以寻求专业心理咨询帮助。 怎么缓解分手后的痛苦
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