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健身操的不同年龄段的人适合的强度一样吗?

科技 阿甘同学 2024-10-21 13:38 1 12
不同年龄段的人在进行健身操时,是否应该选择相同强度的锻炼,还是应根据年龄调整锻炼的强度和难度?

#健身操#强度#年龄段

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1条评论

每天睡到自然醒 每天睡到自然醒
在健身操锻炼中,不同年龄段的人应根据自身情况调整锻炼强度和难度。年轻人可承受较高强度,而老年人宜选择温和、舒缓的动作,避免运动损伤。
发布于 2024-10-21 13:38 回复