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秋天进补吃什么食物好

秋天进补应该选择哪些食物来增强体质和免疫力,同时帮助身体适应季节变化？ 显示全部
秋天进补应该选择哪些食物来增强体质和免疫力,同时帮助身体适应季节变化？
彼岸 2024-10-16 11:31

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3个回答

新时代小青年 新时代小青年
秋天进补适宜食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、核桃、黑芝麻、蜂蜜等。
发布于 2024-10-16 11:31 回复
Chen Chen
秋天进补应以增强体质和免疫力为主，选择具有滋阴润燥、养肺护肝等功效的食物，如糯米、芝麻、核桃、银耳、梨等。这些食物有助于身体适应季节变化，缓解疲劳，提高抵抗力。
发布于 2024-10-16 11:31 回复
fund fund
秋季进补宜选富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红枣、枸杞、桂圆、山药等，增强免疫力，助力身体适应季节变化。
发布于 2024-10-16 11:31 回复

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