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瑜伽的持续练习能带来哪些改变？

瑜伽的持续练习对身体和心理有哪些积极的影响,并且这些改变通常需要多长时间才能显现出来？ 显示全部
瑜伽的持续练习对身体和心理有哪些积极的影响,并且这些改变通常需要多长时间才能显现出来？
寿司家的大喵叔 2024-10-19 20:26

回答数 1 浏览数 3
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1个回答

嘻嘻哈哈 嘻嘻哈哈
瑜伽持续练习有助于增强身体柔韧性、力量和平衡能力，同时舒缓压力，改善心理状态。这些积极变化通常需要数月乃至数年才能逐渐显现，具体效果因人而异。
发布于 2024-10-19 20:27 回复

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