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孕妇的饮食有哪些讲究？

孕妇在饮食方面应该注意哪些关键事项,以确保自身和胎儿的健康,并避免潜在的营养不足或过量风险？ 显示全部
孕妇在饮食方面应该注意哪些关键事项,以确保自身和胎儿的健康,并避免潜在的营养不足或过量风险？
Y.y 2024-10-19 22:19

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2个回答

葛海征 葛海征
孕妇应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。应多吃瘦肉、蛋、豆类、水果蔬菜等营养丰富的食物，避免过多摄入高热量食物。此外，要注意补铁补钙，增加液体摄入，避免饮酒和咖啡因。确保自身和胎儿健康，避免营养不足或过量风险。
发布于 2024-10-19 22:20 回复
A001MrBean A001MrBean
孕妇饮食需讲究营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。避免生冷、辛辣、刺激性食物，多食用新鲜蔬果和粗粮，有利于母婴健康。
发布于 2024-10-19 22:20 回复

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