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完美主义倾向如何调整？

您能提供一些有效的策略或技巧,帮助那些有完美主义倾向的人学会调整他们的期望和行为模式吗？ 显示全部
您能提供一些有效的策略或技巧,帮助那些有完美主义倾向的人学会调整他们的期望和行为模式吗？
兰博基尼 2024-10-20 05:06

回答数 3 浏览数 6
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3个回答

生如夏花 生如夏花
当然，完美主义者可以设定实际可行的目标、接受并从错误中学习、练习自我同情、区分“足够好”和“完美”，以及定期进行自我反思来调整期望。
发布于 2024-10-20 05:06 回复
天囬龍昇 天囬龍昇
当然可以。对于有完美主义倾向的人，建议采用\"成长心态\",接受失败是成长过程的一部分，适当降低期望值，专注于过程而非结果。同时，学会合理安排时间和资源，避免过度劳累。
发布于 2024-10-20 05:06 回复
EDGAR EDGAR
对于完美主义者，建议确立现实可行的目标，接受不完美是常态。学会逐步行动，适时放手，并接受失败和错误是成长的机会。同时，寻求他人的观点和建议，以更全面的视角调整期望和行为。
发布于 2024-10-20 05:06 回复

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