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适合健身人士的美食有哪些？

请问对于经常健身的人来说,有哪些营养均衡、有助于肌肉恢复和能量补充的美食推荐？ 显示全部
请问对于经常健身的人来说,有哪些营养均衡、有助于肌肉恢复和能量补充的美食推荐？
花落凡尘 2024-10-23 00:26

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1个回答

大琦 大琦
对于经常健身的人来说，推荐摄入营养均衡的美食，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等高蛋白食物，以及燕麦、全麦面包等复合碳水化合物，辅以新鲜蔬果。这些食物有助于肌肉恢复和能量补充。
发布于 2024-10-23 00:26 回复

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