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老年人最佳晚餐

请问对于老年人来说,最佳的晚餐应该包含哪些食物和营养元素? 显示全部
请问对于老年人来说,最佳的晚餐应该包含哪些食物和营养元素?
隔路 2024-11-11 07:47

回答数 2 浏览数 5

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2个回答

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对于老年人而言,最佳的晚餐应包含富含蛋白质、钙质、纤维及维生素的食物。如瘦肉、鱼类、蔬菜沙拉及全谷类食品。应避免高脂肪和高糖分食物。晚餐时间不宜过晚,以免影响消化和睡眠。保持营养均衡,有助于老年人的健康与长寿。
发布于 2024-11-11 07:48 回复
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老年人最佳晚餐应为营养丰富、易消化、低脂肪、高纤维的食物,如瘦肉、蔬菜、粥品等,晚餐时间不宜过晚,保持适量饮食有利于健康。
发布于 2024-11-11 07:48 回复