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晚上吃夜宵好吗

晚上吃夜宵对身体健康有何影响？是否建议经常在晚上进食？ 显示全部
晚上吃夜宵对身体健康有何影响？是否建议经常在晚上进食？
程大大 2024-11-22 10:33

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2个回答

无聊的小四 无聊的小四
晚上吃夜宵对身体健康有一定影响。夜宵过多摄入的热量和油脂可能导致体重增加，增加胃肠负担，影响睡眠。然而，偶尔吃夜宵且控制食物种类和份量不会造成太大影响。建议在晚上尽量吃低热量、易消化的食品，避免油腻重口味食物，避免进食后立即睡觉。适量吃夜宵是可以的，但需控制食物种类和份量，避免影响健康。
发布于 2024-11-22 10:33 回复
我不要一直想你 我不要一直想你
晚上吃夜宵对健康并不利，容易导致消化不良、肥胖等问题。建议适量进食，避免过度饥饿，保持规律的饮食习惯，保持身体健康。
发布于 2024-11-22 10:33 回复

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