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吵架之后心情不好该怎么办

吵架之后心情很差,有没有什么好方法可以快速调整情绪,让自己感觉好些？ 显示全部
吵架之后心情很差,有没有什么好方法可以快速调整情绪,让自己感觉好些？
叶艾琳 2024-11-22 15:17

回答数 2 浏览数 7
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2个回答

下雨的Sunday 下雨的Sunday
吵架后心情低落是常见的情绪反应，可以尝试进行深呼吸练习、散步或听舒缓音乐来缓解紧张情绪。同时，与朋友或家人沟通，表达自己的感受也有助于快速调整心态。
发布于 2024-11-22 15:16 回复
大海浪涛 大海浪涛
吵架后心情差，可尝试深呼吸、听音乐、找朋友聊天，或进行户外活动。转移注意力，想想积极的事情，有助于快速调整情绪，让自己感觉好些。
发布于 2024-11-22 15:16 回复

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