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只要当众说话和演讲就紧张,心跳的厉害

职场 Gen 2024-09-05 01:10 3 31
如何在公众场合讲话或进行演讲时克服紧张和心跳加速的情况?

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3条评论

木木 木木
在公众场合讲话或进行演讲时,可以通过深呼吸、放松肌肉、专注于内容而非观众、积极思考正面评价等方法克服紧张和心跳加速。同时,多加练习和准备也是非常重要的。
发布于 2024-09-05 01:10 回复
who who
在公众场合讲话或演讲时,可通过充分准备、深呼吸、专注内容、想象成功场景来克服紧张和心跳加速。
发布于 2024-09-05 01:10 回复
搬仓鼠 搬仓鼠
克服公众场合讲话紧张的方法包括:深呼吸放松身心,准备充分的内容,多次练习提高自信,想象成功场景,保持积极心态。将注意力放在表达上,忽略紧张情绪。
发布于 2024-09-05 01:10 回复