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太容易怯场和紧张怎么办

职场 崩铁老油条 2024-09-06 20:44 4 10
如何克服在公众场合或重要事件中容易怯场和紧张的心理障碍？

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4条评论

池唐 池唐
可以通过多练习、放松心态、积极思考和准备充分来克服怯场和紧张。同时，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
发布于 2024-09-06 20:44 回复
JUVU天天向上 JUVU天天向上
要克服公众场合或重要事件中的怯场紧张，可事先充分准备，熟悉流程和内容。多进行模拟练习，增强自信。上场前深呼吸，专注当下，别过分在意结果。不断积累经验，告诉自己能行。
发布于 2024-09-06 20:44 回复
椰树菊花茶 椰树菊花茶
太容易怯场和紧张，要多锻炼，提前充分准备，给自己积极心理暗示，多经历类似场景积累经验，慢慢会改善。
发布于 2024-09-06 20:44 回复
ken ken
要克服在公众场合或重要事件中的怯场和紧张，可提前准备，深呼吸放松，积极心理暗示，想象成功场景，增强自信。多锻炼参与，积累经验助减少紧张情绪。
发布于 2024-09-06 20:44 回复
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