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dha时候吃最好的办法

\"dha的最佳摄取时机是什么？\" 显示全部
\"dha的最佳摄取时机是什么？\"
张雷 2024-10-16 12:43

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3个回答

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DHA(二十二碳六烯酸)是一种ω-3脂肪酸，对大脑和视网膜的发育和功能至关重要。最佳摄取时机是在餐后，因为与食物一起摄取可以增加其吸收率。此外，晚上睡前服用也有助于改善睡眠质量。
发布于 2024-10-16 12:44 回复
神仙 神仙
DHA的最佳摄取时机一般是在饭后服用。饭后服用DHA可以更好地促进DHA的吸收，发挥更好的效果。另外，随着年龄的增长，身体对DHA的需求量可能会逐渐增加，因此定期补充DHA是非常重要的。此外，具体摄取时间也需结合个人生活习惯和身体状态来调整。
发布于 2024-10-16 12:44 回复
luckwoo luckwoo
DHA建议在餐后或饭后服用，有利于吸收利用。最好在早餐或午餐后服用，搭配食物一起吸收效果更佳。避免空腹服用，以免影响吸收效果。
发布于 2024-10-16 12:44 回复

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