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打羽毛球是有氧运动还是无氧运动

打羽毛球主要是一种有氧运动还是无氧运动,或者它同时包含有氧和无氧的成分？ 显示全部
打羽毛球主要是一种有氧运动还是无氧运动,或者它同时包含有氧和无氧的成分？
姚诗诗爸爸 2024-10-16 21:07

回答数 2 浏览数 18
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2个回答

随风 随风
打羽毛球主要是一种有氧运动。在打羽毛球的过程中，需要持续的运动和呼吸，这有助于增强心肺功能和提高身体的耐力。虽然某些时候也需要瞬间爆发力和快速反应，但总体上是以有氧为主的运动。
发布于 2024-10-16 21:08 回复
于赫楠 于赫楠
打羽毛球是有氧运动。它涉及持续的身体移动和动作，需要持续供能，有助于提高心肺功能和耐力。
发布于 2024-10-16 21:08 回复

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