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维生素b和c什么时候吃效果最好

\"维生素B和C的最佳摄取时间是什么时候？\" 显示全部
\"维生素B和C的最佳摄取时间是什么时候？\"
富川兴达机动车检测公司 2024-10-17 13:03

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2个回答

老高 老高
维生素B和C的最佳摄取时间并没有严格规定。这些维生素可以在一天中的任何时间摄取。然而，建议饭后摄取维生素B和C，因为它们有助于食物的消化和吸收。此外，确保均衡饮食，多摄取新鲜蔬果，可以自然获取这些维生素。如有特殊需要，建议咨询医生或营养师。
发布于 2024-10-17 13:03 回复
无所谓的所谓就是你的所谓 无所谓的所谓就是你的所谓
维生素B和C最好在餐后半小时到一小时之间服用，有利于吸收。尤其是早餐后，代谢活跃时效果更佳。注意避免与空腹或与钙剂同服，以免影响吸收效果。
发布于 2024-10-17 13:03 回复

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