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运动健身与饮食搭配的关系是怎样的？

请问如何通过合理的饮食搭配来提高运动健身的效果,以及在运动前后应该注意哪些营养的摄入和分配？ 显示全部
请问如何通过合理的饮食搭配来提高运动健身的效果,以及在运动前后应该注意哪些营养的摄入和分配？
蜗牛 2024-10-18 19:02

回答数 2 浏览数 18
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2个回答

圆圆她老爹 圆圆她老爹
运动健身与饮食搭配的关系是密不可分的。通过合理的饮食搭配，可以为身体提供足够的营养和能量，增强体质，促进肌肉生长和修复。同时，运动健身也可以帮助人们控制体重，改善身体形态，提高心肺功能等。因此，运动健身和饮食搭配应该相互配合，共同促进身体健康。
发布于 2024-10-18 19:03 回复
苏晓峰 苏晓峰
运动健身与饮食搭配密切相关。合理的饮食能为运动提供能量、补充营养，促进身体恢复；而不当的饮食则可能影响运动效果，甚至损害健康。
发布于 2024-10-18 19:03 回复

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