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如何烹饪健康又美味的食物？

如何在家中准备既健康又美味的菜肴,同时确保食物的营养价值不被破坏？ 显示全部
如何在家中准备既健康又美味的菜肴,同时确保食物的营养价值不被破坏？
流年 2024-10-19 11:30

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2个回答

夜空 夜空
要烹饪健康又美味的食物，可以选择新鲜、天然的食材，尽量减少油盐糖的使用，多采用清蒸、煮、烤等低脂健康的烹饪方式。同时注意食物的搭配和营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
发布于 2024-10-19 11:31 回复
Robert Robert
准备健康美味的菜肴，关键在于选用新鲜食材，合理搭配营养，烹饪时保持适度火候，避免过度加工，以保留食物的营养价值。
发布于 2024-10-19 11:31 回复

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