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冥想和放松训练对心理的作用是什么?

冥想和放松训练如何影响心理健康,并具体可以改善哪些心理状况或问题? 显示全部
冥想和放松训练如何影响心理健康,并具体可以改善哪些心理状况或问题?
重志成城 2024-10-19 12:55

回答数 2 浏览数 27

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2个回答

洋洋洒洒的Sasha 洋洋洒洒的Sasha
冥想和放松训练有助于减轻压力、焦虑和抑郁,提高注意力和专注力,增强自我意识和情绪调节能力,促进身心健康和幸福感。
发布于 2024-10-19 12:55 回复
宋大宝宝 宋大宝宝
冥想和放松训练有助于缓解压力、改善情绪管理、增强专注力和心理健康水平。通过实践冥想和放松训练,可以有效改善焦虑、压力管理失调和睡眠质量不佳等问题。
发布于 2024-10-19 12:55 回复