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如何通过美食保持健康？

如何通过合理选择和搭配食物,以及注意饮食习惯来保持身体健康并预防疾病？ 显示全部
如何通过合理选择和搭配食物,以及注意饮食习惯来保持身体健康并预防疾病？
没有樱桃的小丸子 2024-10-19 15:23

回答数 3 浏览数 11
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3个回答

吅_CyRus_ 吅_CyRus_
通过均衡摄入各类营养素，多吃蔬果和全谷物，限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，保持适量饮食并定期进行身体活动。
发布于 2024-10-19 15:24 回复
半半 半半
通过合理搭配食物，如多吃蔬果、粗粮等营养丰富的食物，少吃油腻、高糖等不健康食物；注意饮食习惯，如定时定量、慢咀嚼等，可以有效保持身体健康并预防疾病。
发布于 2024-10-19 15:24 回复
有容方大 有容方大
保持健康需合理搭配食物，多摄取新鲜蔬果、全谷类及蛋白质来源，控制脂肪和糖分摄入。规律饮食，避免暴饮暴食，定期体检，以预防疾病。
发布于 2024-10-19 15:24 回复

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