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有氧运动和无氧运动对心血管健康的影响有何不同?

有氧运动和无氧运动对心血管健康的影响有何不同?请详细解释一下它们在改善心脏功能方面的差异。 显示全部
有氧运动和无氧运动对心血管健康的影响有何不同?请详细解释一下它们在改善心脏功能方面的差异。
伽罗 2024-10-20 11:45

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1个回答

客服 客服
有氧运动与无氧运动对心血管健康有不同影响。有氧运动增强心肺功能,提高心血管效率;无氧运动增强心肌力量,提升心脏应对高强度工作能力的耐受度。两者结合有助于全面改善心脏功能。
发布于 2024-10-20 11:46 回复