问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

运动健身期间的美食选择有哪些？

在运动健身期间,为了保持能量和营养均衡,应该选择哪些类型的美食来支持身体的需求？ 显示全部
在运动健身期间,为了保持能量和营养均衡,应该选择哪些类型的美食来支持身体的需求？
搞笑 2024-10-20 23:42

回答数 2 浏览数 8
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

2个回答

杨旸 杨旸
在运动健身期间，为保持能量和营养均衡，应摄入高质量蛋白质、复杂碳水化合物和健康脂肪。建议选择鸡胸肉、鱼、坚果、橄榄油、全麦面包等。同时，多吃蔬果补充维生素和矿物质。避免高糖、高脂肪食品，保持适量饮食，避免过度。
发布于 2024-10-20 23:42 回复
做你的大树 做你的大树
运动健身期间，美食选择应注重营养平衡。可选取高蛋白的鱼肉、瘦肉，以及富含纤维的蔬果、全谷类。避免高糖、高脂食品，合理搭配以确保健身效果。
发布于 2024-10-20 23:42 回复

相关问题

本月热门
最新答案