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运动挑战后适合吃哪些美食补充能量？

在完成一次高强度的运动挑战后,为了有效补充能量和营养,我应该选择哪些类型的食物？ 显示全部
在完成一次高强度的运动挑战后,为了有效补充能量和营养,我应该选择哪些类型的食物？
天义 2024-10-21 07:29
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1个回答

晴天 晴天
完成高强度运动挑战后，为补充能量和营养，应选富含碳水化合物、蛋白质及电解质的食物，如水果、鱼肉、奶制品，以及适量水分，帮助恢复体力。
发布于 2024-10-21 07:29 回复

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