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力量训练的肌肉酸痛可以通过拉伸缓解吗？

在进行力量训练后,如果我的肌肉出现了酸痛,是否可以通过进行拉伸动作来缓解这种酸痛感？ 显示全部
在进行力量训练后,如果我的肌肉出现了酸痛,是否可以通过进行拉伸动作来缓解这种酸痛感？
ww 2024-10-21 16:23

回答数 2 浏览数 5
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2个回答

宋大宝宝 宋大宝宝
力量训练后的肌肉酸痛，通常被称为延迟性肌肉痛（DOMS），确实可以通过拉伸来缓解。
发布于 2024-10-21 16:23 回复
寿司家的大喵叔 寿司家的大喵叔
力量训练的肌肉酸痛可以通过拉伸缓解。拉伸有助于放松肌肉，促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛，有助于肌肉恢复。
发布于 2024-10-21 16:23 回复

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