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运动后的拉伸有哪些好处？

运动后进行拉伸练习能够带来哪些具体的好处,对于肌肉恢复和身体柔韧性有怎样的影响？ 显示全部
运动后进行拉伸练习能够带来哪些具体的好处,对于肌肉恢复和身体柔韧性有怎样的影响？
沧海依然 2024-10-22 04:51

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1个回答

半半 半半
运动后拉伸有助于放松肌肉，预防肌肉紧张和疼痛，促进身体血液循环，有助于肌肉恢复，提高运动效果和柔韧性。
发布于 2024-10-22 04:51 回复

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