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如何确保摄入均衡的营养？

如何通过日常饮食确保摄入均衡的营养,同时避免营养过剩或不足？ 显示全部
如何通过日常饮食确保摄入均衡的营养,同时避免营养过剩或不足？
100012171 2024-10-22 08:37

回答数 2 浏览数 19
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2个回答

子明 子明
通过多样化饮食，合理搭配各类食物，控制食量，避免偏食和暴饮暴食，同时关注营养标签，确保摄入均衡的营养。
发布于 2024-10-22 08:38 回复
杨老师QQ1 杨老师QQ1
日常饮食应多样化，搭配合理，摄入足够的蛋白质、蔬果、全谷类及健康脂肪。避免过量摄入糖分和高热量食物，以维持营养均衡，预防营养过剩或不足。
发布于 2024-10-22 08:38 回复

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