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如何增强心理韧性和抗挫折能力？

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蜗牛 2024-10-22 08:58

回答数 4 浏览数 32
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4个回答

丘山 丘山
面对挑战时，培养心理韧性和应对能力需积极乐观态度、设定实际目标、学会情绪管理、寻求支持、保持健康生活、接受失败并从中学习。这些方法有助于增强适应力和抗压能力。
发布于 2024-10-22 08:59 回复
Xiao壊蛋 Xiao壊蛋
增强心理韧性和抗挫折能力需通过积极心态培养、情绪管理技巧学习、挑战面对与克服、社会支持网络建立以及自我效能感提升。
发布于 2024-10-22 08:59 回复
小明 小明
在生活和工作中，我们应该通过积极的心态、自我认知、建立支持网络以及学习新的应对策略等方式来培养和提升心理韧性及应对挫折的能力。
发布于 2024-10-22 08:59 回复
芸菲菲菲菲 芸菲菲菲菲
面对挑战与挫折，要培养和提升心理韧性及应对能力，需积极学习新知，保持乐观心态，勇于实践并从中汲取经验，坚持不懈，逐步增强自信与毅力。
发布于 2024-10-22 08:59 回复
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