问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

有氧运动和无氧运动哪个对减肥更有效？

有氧运动和无氧运动在减肥效果上有何差异,哪种类型的运动更有助于减少体重和脂肪？ 显示全部
有氧运动和无氧运动在减肥效果上有何差异,哪种类型的运动更有助于减少体重和脂肪？
曾译之 2024-10-22 11:10

回答数 2 浏览数 8
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

2个回答

长白山侯爵 长白山侯爵
有氧运动和无氧运动都对减肥有效，但长期来看，结合两者通常被认为是最有效的方法。
发布于 2024-10-22 11:10 回复
戴哲洋 戴哲洋
有氧运动对减肥更有效，因为它能持续燃烧脂肪，促进新陈代谢。无氧运动则侧重于增强肌肉力量。两者结合效果更佳。
发布于 2024-10-22 11:10 回复

相关问题

本月热门
最新答案