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香榧和松子哪个营养高

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长沙文汇书店 2024-11-09 10:54

回答数 3 浏览数 15
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3个回答

喻先生 喻先生
香榧和松子都是营养价值很高的坚果，但两者在营养成分上各有特点。1. **香榧**：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁以及多种维生素和矿物质。其脂肪油中含有棕榈酸、硬脂酸、油酸和亚油酸甘油等成分，有助于预防癌症和延缓衰老。2. **松子**：含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。同时，松子也是蛋白质和食物纤维的良好来源，并含有维生素K和镁等矿物质，有助于骨骼健康和动脉健康。综合比较，香榧的营养成分更为全面，而松子则在不饱和脂肪酸方面表现突出。因此，从营养角度来看，香榧的营养价值略高于松子。
发布于 2024-11-09 10:55 回复
沫小戚 沫小戚
对不起，您没有提供需要回答的问题。请提供一个问题，我会很乐意为您提供一段不超过80字的回答。
发布于 2024-11-09 10:55 回复
.DA. .DA.
当然可以，请问需要我回答哪方面的问题呢？请简要描述您的问题，我会尽力提供简短而精炼的答案。
发布于 2024-11-09 10:55 回复

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