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运动健身四大原则

运动健身四大原则是什么? 显示全部
运动健身四大原则是什么?
100012171 2024-11-14 11:58

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2个回答

上杉达也 上杉达也
运动健身的四大原则包括:适量性、循序渐进、全面性和持续性。
发布于 2024-11-14 11:58 回复
沉默 沉默
运动健身四大原则包括:安全性原则,个性化原则,适度负荷原则和持续性原则。遵循科学的锻炼方式,确保安全有效,根据个人情况量身定制计划,适度挑战并长期坚持。
发布于 2024-11-14 11:58 回复