问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

跑步岔气的处理方法

岔气时,如何快速缓解疼痛？ 显示全部
岔气时,如何快速缓解疼痛？
半半 2024-11-15 15:10

回答数 3 浏览数 3
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

3个回答

100018260 100018260
岔气时，深呼吸、喝温水、轻拍背部或按摩腹部可缓解疼痛。
发布于 2024-11-15 15:10 回复
Gen Gen
岔气时，可以先降速，用手按压疼痛部位并且做深呼吸一到两分钟，一般情况下疼痛就会减轻。然后可以用力点按一个快速缓解岔气的穴位，这个穴位就是“支沟穴”。此外，还可以使用按摩手法来缓解岔气，使用按、揉、滚、点、擦的手法，同时抬起患者疼痛一侧的侧支并伸展向另一方向。肢体进行伸展的时候，患者深吸一口气憋住并保持几秒钟后再缓慢吐气，可以缓解岔气的疼痛。
发布于 2024-11-15 15:10 回复
Sid Sid
岔气时，可以尝试深呼吸，轻轻按摩疼痛部位，缓慢活动身体。如疼痛持续，可尝试热敷或药物治疗。避免剧烈运动，让身体逐渐适应。
发布于 2024-11-15 15:10 回复

相关问题

本月热门
最新答案