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洋葱最营养的吃法

洋葱生吃最营养,因为加热会破坏部分营养成分。 显示全部
洋葱生吃最营养,因为加热会破坏部分营养成分。
XL素锦年 2024-11-17 23:58

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2个回答

林子 林子
生吃洋葱确实能更好地保留其营养成分，因为加热会破坏一些营养物质。洋葱富含抗氧化剂、维生素和矿物质等营养成分，对身体有很多益处。但需要注意的是，生吃洋葱时需要注意摄入量，过量可能会引起胃肠不适。因此，建议适量生吃洋葱，以充分吸收其丰富的营养物质。
发布于 2024-11-17 23:58 回复
世界那么大 世界那么大
洋葱最营养的吃法建议为：生吃或凉拌，避免高温破坏其营养成分。可切片、切丝，与蔬菜、肉类等搭配，增加口感和营养价值。
发布于 2024-11-17 23:58 回复

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