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喝茶对睡眠有帮助吗

喝茶对睡眠的影响因人而异,但科学饮茶可能有助于改善睡眠质量。 显示全部
喝茶对睡眠的影响因人而异,但科学饮茶可能有助于改善睡眠质量。
账号被盗 2024-11-18 06:56

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2个回答

快乐到永远 快乐到永远
适量饮茶有助于放松身心，改善睡眠质量。
发布于 2024-11-18 06:56 回复
100001704 100001704
喝茶对睡眠的影响因人而异。部分茶叶含有助眠成分，适量饮用有助于舒缓放松，但过度饮用或喝浓茶可能影响睡眠。建议根据个人习惯选择合适的时间和量。
发布于 2024-11-18 06:56 回复

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